Réduire sa consommation quotidienne commence par des gestes simples et répétés, qui prennent peu de temps et produisent un effet immédiat. Adopter quelques habitudes ciblées permet d’alléger son budget tout en diminuant son empreinte environnementale.
Claire, habitante d’une petite ville, a testé trente mesures sur six mois et a observé des économies tangibles et un moindre volume de déchets produits. Son expérience alimente les sections suivantes et oriente le lecteur vers des actions concrètes et durables.
A retenir :
- Mobilité douce et marche régulière
- Réduction du gaspillage alimentaire domestique
- Récupération des eaux de pluie pour jardinage
- Réparation et seconde main privilégiées
Gestes domestiques pour consommer moins à la maison
Ce passage pratique s’appuie sur les bonnes pratiques listées précédemment et présente des gestes immédiats pour toute maison. L’objectif est de proposer des mesures simples, applicables dès aujourd’hui, pour réduire l’énergie et l’eau consommées.
Commencer par éteindre les appareils en veille et limiter la surchauffe du logement apporte des économies rapides et mesurables. L’usage d’objets réutilisables et la réparation fréquente prolongent la durée de vie des biens et réduisent l’achat impulsif.
Exemple clé : fermer les volets la nuit et baisser le thermostat d’un degré économise de l’énergie sans sacrifier le confort. Ce geste simple prépare l’enchaînement vers des choix de consommation alimentaires et de mobilité.
Gestes domestiques:
- Éteindre appareils et débrancher chargeurs
- Lessive à basse température régulière
- Dégivrage périodique du congélateur
- Couvrir casseroles et réduire temps de cuisson
Geste
Effort
Impact
Éteindre appareils et débrancher chargeurs
Faible
Énergie réduite
Lessive à basse température
Moyen
Baisse consommation électrique
Dégivrer le congélateur
Faible
Meilleure performance
Couvrir casseroles
Très faible
Cuisson plus rapide
« J’ai commencé à débrancher les chargeurs et j’ai vu une facture d’électricité plus légère en trois mois »
Claire L.
Consommation d’eau et gestion domestique
Ce point suit les gestes domestiques en soulignant l’importance d’économiser l’eau chez soi et au jardin. Les douches courtes et la récupération des pluies participent à une gestion plus responsable des ressources.
Réduire l’usage de l’eau:
- Douches courtes plutôt que bains réguliers
- Récupération des eaux de pluie pour arroser
- Réparation des fuites sans délai
- Utilisation de périphériques économes
Action
Fréquence conseillée
Bénéfice
Douches courtes
Quotidien
Moins de consommation d’eau
Récupération pluie
Saisonnier
Arrosage gratuit
Réparer fuites
Immédiat
Économies d’eau
Installer aérateur robinet
Ponctuel
Moins de débit
Équipement et électroménager responsables
Cette sous-partie prolonge la réflexion sur les gestes simples en donnant des conseils pour l’achat et l’entretien des appareils. Favoriser la réparation ou l’occasion diminue la fabrication de nouveaux produits et allonge la durée d’usage.
Achat et entretien:
- Privilégier la réparation plutôt que le remplacement
- Choisir l’occasion via Back Market ou Vinted
- Entretenir pour conserver l’efficacité
- Préférer appareils labellisés basse consommation
« J’ai trouvé un bon four reconditionné sur Back Market et il fonctionne parfaitement depuis deux ans »
Marc P.
Alimentation, achats et lutte contre le gaspillage
Suite aux efforts sur l’énergie et l’eau, il est logique de passer à la consommation alimentaire pour réduire déchets et transport. Les choix de produits locaux ou secondes mains influencent fortement l’empreinte carbone domestique.
Planifier ses repas, utiliser des applications anti-gaspillage et favoriser les circuits courts sont des réponses concrètes pour limiter le gaspillage. L’usage de plateformes comme Too Good To Go et La Ruche qui dit Oui ! facilite l’accès au local et à moindre coût.
Achats responsables:
- Favoriser produits locaux et bio
- Utiliser Too Good To Go pour invendus
- Privilégier Day by Day et vrac
- Éviter produits jetables et sur-emballages
Source alimentaire
Avantage
Limite
Circuit court (La Ruche qui dit Oui !)
Frais et local
Disponibilité variable
Applications anti-gaspillage (Too Good To Go)
Prix réduit
Offres imprévisibles
Magasins vrac (Day by Day)
Moins d’emballage
Réapprovisionnement nécessaire
Coopératives bio (Léa Nature)
Produits engagés
Coût parfois plus élevé
« Grâce à Too Good To Go, j’ai réduit mon budget courses et évité du gaspillage alimentaire »
Anna R.
Préserver les ressources par le choix des produits
Ce passage précise comment sélectionner des produits moins impactants et durables, en préférant l’occasion ou le reconditionné pour les biens électroniques et le vêtement. Ces choix réduisent la demande de production neuve et limitent la pollution.
Produits à privilégier:
- Articles d’occasion via Vinted ou Les Récupérables
- Produits reconditionnés sur Back Market
- Aliments en vrac et marques engagées
- Cosmétiques d’origine responsable comme Léa Nature
Réduction du gaspillage alimentaire au quotidien
Ce point montre les actions pratiques pour éviter le gaspillage et valoriser les restes, depuis la planification jusqu’à la conservation adaptée. Des solutions simples, comme la congélation des excédents, permettent d’économiser argent et ressources.
« J’achète souvent en vrac chez Day by Day et je compense moins d’emballages chez moi »
Pauline N.
Consommation collaborative, mode et mobilité durable
Après avoir travaillé la maison et l’alimentation, il faut élargir le regard à la mobilité et à la mode pour réduire l’empreinte globale. Les alternatives collectives, la location et la seconde main modifient en profondeur le cycle de consommation.
Louer au lieu d’acheter, préférer les transports en commun et entretenir ses pneus sont des gestes concrets qui allient économie et durabilité. Les plateformes comme Vinted, Back Market ou Kazidomi facilitent l’accès aux biens responsables.
Mobilité et mode:
- Favoriser marche, vélo et transports en commun
- Choisir le train pour les longs trajets
- Louer équipements ponctuels plutôt qu’acheter
- Privilégier seconde main et reconditionné
Action
Coût
Impact CO2
Praticité
Marche et vélo
Très faible
Très faible
Idéal court trajet
Train pour longue distance
Variable
Moins élevé que l’avion
Bon confort
Location d’outils
Faible
Réduit achat
Adapté usage ponctuel
Pneus bien gonflés
Entretien faible
Baisse consommation carburant
Sécurité améliorée
« J’ai privilégié le train pour les vacances et mon budget carburant a drastiquement baissé »
Thomas G.
Source : ADEME, « Énergies et gestes du quotidien », ADEME, 2022 ; INSEE, « Mobilités et pratiques des ménages », INSEE, 2020 ; FAO, « Food loss and waste », FAO, 2021.
